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44 Comments

  1. Pingback: Zu Wenig Vitamine | Gesund Leben | Hauptsache Gesund

  2. 16

    Ina

    zu verhindern, meinte ich…

    Reply
  3. 15

    Ina

    Der Ansatz dieses Artikels ist gut, leider ist er sehr schlecht recherchiert. Ich empfehle hier dringend das Buch und auch die Internetseite von Dr. von Helden, der klar nachweist, wieso 1000 iE VIEL zu wenig sind, vor allem, wenn bereits ein Mangel vorliegt, und wieso die Panikmache vor hohen Dosierungen eine skandalöse Desinformation darstellen. Das Gegenteil ist richtig: Mit sehr hohen Dosierungen kann man innerhalb kürzester Zeit seine Speicher auffüllen. 1000 iE reichen nicht einmal, um die guten Werte zu erhalten. Davon kann sich jeder selbst mithilfe einfacher Bluttests überzeugen.
    Probleme wegen Überdosierungen sind nur bei monatelanger Einnahme von 20 000, 40 000 und mehr iE täglich(!) zu erwarten, und auch diese sind sehr einfach durch gleichzeitige Einnahme von K2 und ggf. Magnesium zu erwarten.
    Zur Behebung eines Vitamin-D-MANGELS sind die in diesem Artikel gegebenen Empfehlungen völlig nutzlos.

    Reply
  4. 14

    Hanfschreck

    wer die scheiße rauchen will kann sich das überall selbst anbauen oder machts indoor. Aber es macht Krebs und man sollte ausreichend Licht tanken, denn es reduziert erheblich das Vitamin D im Körper und mit wenig Vitamin D gehts den Knochen zu leibe. Außerdem macht es das Hirn unflexibel, deswegen kommt bei Dauerkiffern irgendwann nur noch scheiße raus.

    Reply
  5. 13

    noontao

    You really make it appear so easy with your presentation however I to find this
    topic to be actually one thing that I believe I’d never understand. It kind of feels too complicated and very wide for me. I’m looking forward for
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    Reply
  6. 12

    Dr.Jutta Birch-Voss

    Die meisten Kommentare sind richtig, mehr oder weniger, aber immer wird vergessen, dass Vit D über einen Rezeptor wirkt, der bei manchen Menschen polymorph verändert ist, sodass das normale Vit D aus dem UVB Licht – in der Haut produziert – nicht ausreichend wirkt. Diese Menschen müssen mehr Vit D3 einnehmen, bes. wenn sie älter als ca 55 sind, weil dann die ältere Haut nicht mehr in der Lage ist Vit. D zu bilden. Es gibt Studien, die zeigen dass bei Mamma (Brust)Carcinom -patientinnen viel häufiger dieser Polymorphismus im Vit. D Rezeptor vorliegt, als bei gesunden Frauen.
    Dr. Jutta Birch-Voss, Gynäkologin

    Reply
  7. 11

    Jürgen

    Bin ganz Deiner Meinung. Vorallem sollte man wieder zum Ursprung zurückkehren, sprich sich wirklich über Kräuter & Naturheilmittel informieren und sich vorallem gesund ernähren. Meine Devise: Wenn es natürlich ist – das heißt, es wächst auf dem Feld oder kommt in der Natur vor –dann iss es; wenn es künstlich ist, dann lass die Finger davon. Wenn ein Lebensmittel Zutaten enthält, die Du nicht aussprechen oder definieren kannst, dann lass es besser im Regal stehen.

    Natürliche Lebensmittel kommen in allen Lebensmittelgruppen vor und umfassen frisches, unbehandeltes Obst und Gemüse; ungeröstete Nüsse, ganz oder gemahlen; ganze Samen und Körner; und unbehandelte Fette, Milchprodukte und Fleischerzeugnisse. Künstliche Lebensmittel können abgepackte Mahlzeiten, gefrorene Lebensmittel, Kekse und Kuchen, künstliche Süßstoffe (z.B. Saccharin, Aspartam oder Sucralose), gehärtete Fette (z.B. Margarine), Maissirup mit hohem Fructosegehalt und andere Produkte sein, die diese Inhaltsstoffe enthalten.

    Reply
  8. 10

    Carolus Magnus

    Für gesunde Zähne und Knochen, falls man, insbesondere im Winterhalbjahr nicht genügend Sonne auf die Haut bekommt, empfehle ich: Sandoz Calcium 1000 D ff (1000 mg Calcium und 880 IE Vit. D) morgens auf den leeren Magen in Wasser aufgelöst trinken. Den Zahnarzt wird der Effekt aber nicht freuen, denn er wird arbeitslos. Calcium kann nur mit Vit. D vom Körper aufgenommen werden.

    Reply
  9. 9

    Banana

    Also, ich habe gerade zu den Vigantoletten recherchiert, die obigen Angaben scheinen soo nicht zu stimmen, denn bei mir kommen immer nur 30 Tabletten (oder 90 usw.) zum 500er oder 1000er Wirkstoff:
    Vigantoletten 500 Tabl. 1,25
    Vigantoletten 1000 Tabl. 2,50

    Ich sehe da jetzt übrigens auch andere Preise (mind. 30 %ige Inflation allein im letzten Jahr! Aber hallo, auch jemandem aufgefallen? Dieses Jahr dann wohl nochmal 30 Prozent!) – gibt es da bei den Vigantoletten gravierende Unterschiede? Und von welchem Hersteller genau sind die 1000er (natürlich ohne das Nervengift Fluor!), nur von Merck Serino?

    Meine Recherche besagt folgendes:
    Vigantoletten 500 N2 – 30 Tabl. ~1,70 bis ~2,80
    Vigantoletten 1000 N2 – 30 Tabl. ~1,80 bis ~2,90
    Vigantoletten 500 N3 – 90 Tabl. ~4,40 bis ~6,90
    Vigantoletten 1000 N3 – 90 Tabl. ~5,50 bis ~7,20

    Und was genau ist dabei dieses N2 und N3? – Wo bezieht ihr diese und welche Preise löhnt ihr so dafür, damit man mal vergleichen kann?

    Danke & Grüsse
    Banana

    Reply
    1. 9.1

      lupo cattivo

      Meine Vigantoletten waren wohl für für > 7,00 € und me.E. nach nicht von Merck

      Reply
      1. 9.1.1

        Banana

        Waren dann wohl die 90er Packung. War es Sanego (ist wohl auch Merck)?
        (Danke wegen dem Suchfeld, viel besser…)

        Reply
  10. 8

    edith

    Hallo an alle Leser und den bösen Wolf,

    Habe schon einige Artikel gelesen, kann den meisten davon nur zustimmen. Passend zum Thema Sonnenlicht möchte ich eine WARNUNG VOR DEM GRASSIERENDEN DÄMMWAHN aussprechen.

    Wie uns ja allen weisgemacht wird, gehen wir einer Klimakatastrophe entgegen, schuld sei hpts. das böse co2. Also sind wir alle? zum Energiesparen angehalten. Nun haben ja findige Köpfe herausgefunden, dass private HaushaLTE ETWA EIN dRITTEL DER eNERGIE verbrauchen, wovon der Großteil die Energie fürs Heizen ausmacht.Also müssen wir diese reduzieren und unsere Häuser auf Teufel komm raus einpacken und dicht machen.
    Auf die Fassade kommt Styropor, das mit dem hochgiftigen HBCD (Hexabromcyclododecan sind beispielsweise in der Muttermilch, in Fischen, Vogeleiern und Eisbären nachweisbar. HBCD ist akut giftig für Organismen)als Flammschutzmittel imprägniert wird um den Brandschutzbestimmungen zu entsprechen. Diese Styroporfassade wird dann noch mit fungizid- und algizidhältigen Putzen und Anstrichen versehen.
    Die Fenster sollen natürlich auch getauscht werden. Aber wogegen tauschen wir unsere vielleicht noch guten alten Holzfeneter die bei etwas Pflege eine lange Lebensdauer haben? Natürlich gegen Fenster mit “hochwertiger” Wärmeschutzverglasung. Nun lässt normales Glas etwa 90 % des Sonnenlichtes durch (g-Wert), der Rest wird reflektiert. Das macht bei herkömmlicher Doppelverglasung noch immerhin 80% aus.
    Die Wärmeschutzverglasung lässt nur mehr 40 bis 60 % Sonnenlicht durch!!! Je besser der u-Wert, desto schlechter der g-Wert!!! Vor allem der Infrarotanteil wird reflektiert. Das ist aber nicht der einzige Nachteil der neuen Fenster. Nach spätestens 30 Jahren werden sie undicht, da das Glas aufgrund der thermischen Belastung sich ständig ausdehnt oder zs.zieht. Es gibt auch Fälle in denen sie schon nach 10 Jahren kaputt waren.
    Nachdem wir das Haus auf diese Weise dicht gemacht haben, brauchen wir jetzt eine kontrollierte Lüftungsanlage um die erforderliche Luftwechselrate die wir vorher gratis hatten zu gewährleisten. Natürlich könnten wir auch ständig lüften, aber wer macht das schon, vor allem nachts?
    So, jetzt können wir ein ruhiges Gewissen haben und uns über Heizenergieeinsparung freuen!
    Aber nun ist ja unsere Heizungsanlage ja überdimensioniert, kaufen wir uns halt eine Neue.
    Kosten für das Ganze?
    Schätze bei einem EFH etwa 50 000 Euro. Die Folgen für die Gesundheit und auch für das Feuchteverhgalten des Gebäudes kann man schwer abschätzen, dass das vermehrte Auftreten von Schimmel in Zusammenhang mit diesen thermischen Sanierungen stehen ist anzunehmen.

    Aber Klimaschutz ist schon fast eine neue Religion, wenn man etwas gegen therm. Sanierung sagt ist man ein Klimasünder. Dass es wesentlich effektivere Maßnahmen gäbe, will niemand hören.Der weitgehende Verzicht auf Fleisch würde mehr beitragen als die ganze Dämmerei.
    Aber die Bauindustrie, die Dämmstoffhersteller (BASF),lüftungsbauer, Energieberater…würden halt nix dran verdienen.

    Reply
    1. 8.1

      G

      Thomas Göhler hat darüber einen sehr guten Aufsatz verfasst

      Das Dämmstoff-Paradox
      http://www.erdoelquelle.com/40701.html?entry_id=d8e66ba76ab2059f8b27e533854fc017#blogstart

      Reply
    2. 8.2

      Ju

      @Edith
      ein sehr interessanter Beitrag, dem ich voll und ganz zustimmen kann!

      Reply
      1. 8.2.1

        Ju

        “Europa geht in eine neue Klimawoche: Klimakommissarin Connie Hedegaard stellt ihre “Roadmap 2050″ vor. Die Dänin will die CO2-Reduzierung, zu der sich die EU verpflichtet hat, auf 30 Prozent hochschrauben. ”

        http://www.computertechnik-schmidt.de/fehler/

        Reply
    3. 8.3

      kosh

      @Lupo: bitte meinen gleich lautenden Beitrag Nr. 9 löschen

      @Edith

      – Die Folgen für die Gesundheit und auch für das Feuchteverhgalten des Gebäudes kann man schwer abschätzen, dass das vermehrte Auftreten von Schimmel in Zusammenhang mit diesen thermischen Sanierungen stehen ist anzunehmen.

      Kannst Du mir bitte erläutern, warum in hochgradig wärmegedämmten Gebäuden das Pilzwachstum angerecht wird?

      Danke und Grüsse
      kosh

      Reply
  11. 7

    katya

    Wer unter Depressionen, Stress oder Immunschwäche leidet (wer tut das nicht in der heutigen Zeit?) sollte einmal im Jahr eine Serie (ca. 10) Infusionen mit dem sog. Meier-Cocktail genießen.
    Ein Vitamin- und Mineralienmix. Nach 2 Infusionen ist man ein anderer Mensch.
    Probiert es aus, ihr werdet erstaunt sein.
    Leider wird es von den Ärzten nur – und auch nur manchmal – auf Nachfrage angeboten.
    Macht euch schlau darüber! Ich bin täglich mit vielen Menschen zusammen – und hatte diesen Winter nicht die Spur einer Infektion, während alles um mich herum krank war.
    Gesund essen reicht tatsächlich nicht mehr aus.
    Zum anderen besorgt euch Literatur über Wildkräuter. Jetzt im Frühling haben sie geballte Kraft.
    Ein Wildkräutersalat, immer wieder, füllt die Speicher auf. Leider ist dieses Wissen verloren gegangen.
    An alle Eltern: geht sehr kritisch mit den Impfungen eurer Kinder um. sehr kritisch.
    informiert euch abseits des mainstreams. keine impfung, kein ritalin, antibiotika im notfall.
    danke an lupo für seine arbeit.

    Reply
    1. 7.1

      uwe

      @Katya
      bestimmt ein guter Vorschlag!

      Bei mir hat nur Calzium gefehlt im großen Blutbild, trotzdem hefigte Beschwerden. Sagte mir heute mein Arzt: Sonne!!! Calzium Werte viel zu niedrig, wohl lange keine Sonne gesehen?! Das Immunsystem arg angegriffen, machen wir uns nichts vor, wenn Du nicht sofort was tust ist die Tumorgefahr sehr hoch. Ich sage das nicht jedem Patienten, wir können offen reden. Normalerweise würde ich ein Mittel aufschreiben, hilft aber nicht viel. Sonne ist durch nichts zu ersetzen. (UVB in der Mittagszeit zu dieser Jahreszeit.) Soviel kann ich nicht einmal mit Lebertran ersetzen, was eine Stunde Sonne macht. – Bin dann raus zum Joggen mit möglichts viel Hautfläche zur Sonne hin. Im Allatg zu hause nicht immer einfach, vielleicht sind die Feiertage eine Gelegenheit für den Tapetenwechsel.

      Vitamin D = Sonne (nur mit UVB) in der Haut gebildet.

      Reply
    2. 7.2

      Ju

      Zu diesem Thema habe ich den beigefügten, meiner Meinung interessanten Artikel gefunden:

      http://www.chemtrails-info.de/chemtrails/kampfermilchpulver.htm

      Ich werde versuchen, dieses Kampfermilchpulver herzustellen. Ich glaube es lohnt sich.

      Reply
  12. 6

    "Zweitleser"

    @Dominos:” Ich bin eine “dumme” Hausfrau und Mutter von 4 Kids.”
    so ist es wohl

    Reply
    1. 6.1

      uwe

      Wozu untereinander aufreiben. Alles Gute.

      Reply
  13. 5

    Raus aus Deutschland

    Vitamine sind in den USA viel preiswerter!

    Vergleicht einmal die Preise, sind enorm und die Transportkosten niedrig.

    http://www.extremesupplements.net/

    Reply
    1. 5.1

      Rachel

      Sei bloß vorsichtig damit, das Zeug hier importieren zu wollen — das kann ordentlich Ärger vom Zoll geben. Besser ist es, über niederländische Firmen innerhalb der EU zu bestellen.

      Reply
  14. 4

    tMk

    Ich sage ja immer wieder:

    Sonne am abgelegenen See tanken und dazu noch ein Tütchen astreines Marihuana zu sich nehmen. Das ist die Kombination überhaupt.
    Ich war seit gut 3 bis 4 Jahren nicht mehr krank. Wenn dann gab’s geringen Schnupfen, sonst nix.

    Tut euch was gutes Leute und zeigt den NWO-Gangstern den Mittelfinger!

    Reply
  15. 3

    "Zweitleser"

    Danke für den Artikel. Ich stelle seit ungefähr 8 Jahren eine sich von Jahr zu Jahr schlimmer werdende Depri-Phase fest. Beginnend ca. Okt./Nov bis es tatsächlich wieder “heller” wird. Die Winterzeit geht mir allmählich an die Substanz (Existenz)Die mir angeratene psychol.,beziehungsweise Neurologische Behandlung lehne ich ab, nachdem mir ein Mittel sogar geschenkt wurde, welches erhebliche Nebenwirkungen aufwies.
    Flitze gleich mal los und hol mir Lebertran, den kenne ich noch aus meiner Kindheit.
    Dank nochmal und Gruß

    Reply
    1. 3.1

      G

      Hallo @Zweitleser,

      könnte mir gut vorstellen, dass Dir zusaätzlich zu Vitamin D noch die Sonnenglobuli mehr als gut tun würden.

      http://www.miron.ch/intro.html

      LG
      G

      Reply
      1. 3.1.1

        lupo cattivo

        Hallo G, vielleicht solltest Du da etwas mehr auskunft geben als nur den Link, denn das könnte ja auch nur ein kluger Marketingplan mit Placebos sein 😉
        Erfahrungen ?

        Reply
    2. 3.2

      Rachel

      “Ich stelle seit ungefähr 8 Jahren eine sich von Jahr zu Jahr schlimmer werdende Depri-Phase fest.”

      Bei mir genauso! Vor etwa fünf Jahren wurde es so schlimm, daß ich jeweils ab September Johanniskraut eingenommen hab. In den letzen drei Jahren hab ich in den Wintermonaten — bis in den April hinein fast täglich eine Kerze angezündet, weil mir definitiv natürliches Licht fehlt. In diesem Winter war ich erstmals smart genug, einfach in ein Sonnenstudio zu gehen. Daß das genauso “schädlich wie Rauchen” wäre, glaub ich nicht mehr.

      Die Hälfte meines Lebens traurig sein ist definitiv schädlicher!

      Reply
      1. 3.2.1

        lupo cattivo

        Rachel nutze jede Möglichkeit Sonne zu kriegen , bitte lies den Artiekl über die Bates Methode

        Reply
    3. 3.3

      G

      Sorry L.C.
      ,
      in den Sonnenperlen werden die Photonen des Lichtes in den sieben Farben des Regenbogens gespeichert. Da die Sonnenperlen alle Licht- und Lebenskräfte der Sonne gleichmässig verteilt beinhalten, sind sie in der Lage, harmonisch auf unsere Gemütszustände, sowie auf den gesamten Organismus zu wirken.

      Nach dem Ur-Prinzip von Paracelsius werden in der Produkiton in liebevoller Handarbeit ausschliesslich alle Sonnen-Arkana hergestellt.
      Auf o.g. Link kann man die Herstellung der Sonnen-Arkana auf Zypern ansehen. Ebenso werden ausser den Sonnenglobuli noch Mohnblumenöl und weitere interessante Produkte vorgestellt. Die Firma Miron mit Sitz in der Schweiz, ebenfalls bekannt für ihr Violettes Glas, ist bekannt für dieses Verfahren

      Reply
  16. 2

    Dominos

    *Aufgrund seiner chemischen Struktur zählt das Vitamin D eher zu den Steroidhormonen, einer Gruppe von Hormonen, zu der auch das Kortison und die Geschlechtshormone gehören.*

    Und als Solches sollte es auch mit Vorsicht zu handhaben sein!!!
    Der Artikel an sich ist ja ganz gut, aber das hab ich schon 2008 in meinem Forum gepostet und ein Großteil der Info war vom RKI höchstpersönlich. Selbstredend ist es heute auf der RKI Seite natürlich nicht mehr zu finden.

    Daß Vit.D wichtig ist, steht außer Zweifel, aber da es sich hier eben nicht um ein Vitamin handelt wie im herkömmlichen Sinne, sollte doch näher auf die Gefahren eingegangen werden bei Überdosierung!

    Intoxikationen:
    Ergocalciferol (Vitamin D2) u. Colecalciferol (Vitamin D3) steigern die Calcium- u. Phosphatabsorption aus dem Darmlumen u. mobilisieren Calcium aus dem Knochen. Hierbei ist Vitamin D mehr antirachitisch aktiv, dessen Reduktionsprodukt DHT (Dihydrotachysterol) ist wirksamer bei der Calcium-Mobilisation aus dem Knochen. Alle diese Stoffe besitzen nur eine relativ geringe therapeutische Breite. Die toxische Grenzschwelle liegt beim Erwachsenen für Vitamin D bei >0,5 mg/d, für DHT bei >0,25 mg/d. Einmalige akute Dosen wirken jedoch in der Regel nicht toxisch.
    Bei Überdosierung kommt es neben einem Anstieg von Phosphor im Serum u. Harn zum Hyperkalzämiesyndrom, später auch hierdurch zur Calciumablagerung in den Geweben u. vor allem in der Niere (Nephrolithiasis, Nephrokalzinose) u. den Gefäßen (Hypertonie). Das klinische Bild des Hyperkalzämiesyndroms ist uncharakteristisch: Schwäche, Müdigkeit, Abgespanntheit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen u. Diarrhö. Bei verminderter Konzentrationsfähigkeit der Niere ferner Polyurie, Polydipsie, Nykturie u. Proteinurie. V. a. beim Vorherrschen eines Psychosyndroms mit Verwirrtheit wird das Vergiftungsbild leicht verkannt (z. B. Diabetes mellitus, Malignom, Psychose). Diagnostisch charakteristisch ist der Anstieg des Calciums, des Phosphors u. des NPN im Plasma bzw. Serum, u. U. auch eine röntgenologisch feststellbare Osteoporose u. Gewebs- bzw. Nierenverkalkungen. Wiederholte Serumcalciumkontrollen! Knochenhistologie!

    Cave: Todesfälle oft auch nach Normalisierung des Serum-Calciumspiegels!

    Nebenwirkungen:
    Nervensystem und Psyche:
    Psychische Symptome, Bewusstseinsstörungen (s. a Serumkalziumerhöhung)

    Gastrointestinaltrakt:
    Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, verstärktes Durstgefühl (s. a Serumkalziumerhöhung)

    Elektrolyte:
    Serumkalziumerhöhung mit akuten Folgen: Herzrhythmusstörungen, Übelkeit, Erbrechen, psychische Symptome, Bewusstseinsstörungen u. chronischen Folgen: vermehrter Harndrang, verstärktes Durstgefühl, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust, Nierensteinbildung, Nierenverkalkung, Verkalkung in Geweben außerhalb des Knochens, in Einzelfällen tödliche Verläufe (bei Überdosierung)

    Herz:
    Herzrhythmusstörungen (s. a Serumkalziumerhöhung)

    Urogenitaltrakt:
    Vermehrter Harndrang, Nierensteinbildung, Nierenverkalkung (s. a Serumkalziumerhöhung)

    Sonstiges:
    Verkalkung in Geweben außerhalb des Knochens (s. a Serumkalziumerhöhung)

    Schwangerschaft:
    Strenge Indikationsstellung.
    Kontraindiziert (über die Substitution hinausgehende hochdosierte Anwendung).
    Bei Überdosierung (Hyperkalzämie, diaplazentarer Übergang von Vitamin-D-Metaboliten auf den Feten) besteht teratogenes Risiko: körperliche u. geistige Entwicklungsverzögerung, besondere Formen der Aortenverengung.

    Vitamin-D-Status in der deutschen Wohnbevölkerung
    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
    Pressemeldung des Robert-Koch-Instituts (RKI) vom 3. April 2008

    “Vitamin D kann durch Sonnenbestrahlung der Haut synthetisiert oder
    über die Nahrung aufgenommen werden. Aktuellen Studien zufolge gibt
    es einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und dem
    Auftreten zahlreicher chronischer Krankheiten.

    Basierend auf den Daten des Bundes-Gesundheitssurveys 1998 und des
    Kinder- und Jugendgesundheitssurveys wurde untersucht, wie hoch der
    Anteil unzureichender Vitamin-D-Spiegel in der Bevölkerung ist und
    welche Risikogruppen betroffen sind. Dafür wurden Serum 25-
    Hydroxyvitamin-D-Werte erstmalig für Deutschland in bevölkerungsre-
    präsentativen Stichproben von 10.015 Kindern und Jugendlichen
    (KiGGS) im Alter von 1 bis 17 Jahren sowie 4.030 Erwachsenen im Al-
    ter von 18 bis 79 Jahren (BGS98 ) bestimmt. Kinder und Jugendliche
    mit Migrationshintergrund waren entsprechend ihres Anteils in der
    Bevölkerung vertreten. Vitamin-D-Werte unter 50 nmol/L werden nach
    aktuellem Kenntnisstand als unzureichend definiert.

    Insgesamt wiesen 62% der Jungen, 64% der Mädchen sowie 57% der Män-
    ner und 58% der Frauen Vitamin-D-Spiegel unter diesem Grenzwert
    auf. Zudem unterlag der Vitamin-D-Status einer großen saisonalen
    Abhängigkeit (mit niedrigem Spiegel im Winter und hohem im Sommer).
    Im Winter reichten die Anteile eines unzureichenden Vitamin-D-
    Spiegels von ca. 50% bei 1- bis 2-Jährigen über 60% bei 18- bis 79-
    Jährigen bis zu über 80% bei 11- bis 17-Jährigen. Sogar im Sommer
    wies die Mehrzahl der Frauen im Alter von 65 bis 79 Jahren (75 %)
    und der Migranten im Alter von 3 bis 17 Jahren (65%) unzureichende
    Vitamin-D-Werte auf.

    Multivariate Modelle zu Einflussfaktoren des Vitamin-D-Status wur-
    den für verschiedene Altersgruppen berechnet. Über alle Altersgrup-
    pen hinweg zeigten die folgenden Faktoren: Untersuchung im Winter,
    geringe körperliche Aktivität bzw. Spielen im Freien einen unabhän-
    gigen Einfluss auf den Vitamin-D-Spiegel. Kinder und Jugendliche
    mit Migrationshintergrund hatten ein besonders hohes Risiko für un-
    zureichende Vitamin-D-Spiegel, insbesondere jene mit türkischem,
    arabisch-islamischem, asiatischem oder afrikanischem Hintergrund.
    Bei Erwachsenen konnte gezeigt werden, dass Männer mit Insulin be-
    handeltem Diabetes sowie Frauen mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-
    Erkrankungen und nicht Insulin behandeltem Diabetes signifikant
    niedrigere Vitamin-D-Spiegel aufwiesen.

    Zusammenfassend lässt sich feststellen, dass niedrige Vitamin-D-
    Werte in der Deutschen Bevölkerung häufig vorkommen, insbesondere
    bei älteren Frauen sowie bei Kindern und Jugendlichen mit Migrati-
    onshintergrund. Über geeignete Präventionsmaßnahmen mit dem Ziel,
    den Vitamin-D-Status zu verbessern, sollte diskutiert werden.
    (…)”
    http://www.rki.de/cln_100/nn_197444/sid_…05D4190E0357736
    15430/nsc_true/DE/Content/GBE/Forschungsvorhaben/Determinanten/Vita
    minD3Status/vitamind__inhalt.html?__nnn=true

    Vitamin D is a Key Player in Your Overall Health
    Dr. Joseph Mercola, Nov. 2008
    Übersetzung: Axel Berendes

    “Das Vitamin D, früher mit Knochenerkrankungen wie Rachitis und Os-
    teoporose in Zusammenhanggebracht, hat sich heute zu einem der
    wichtigsten Faktoren für die menschliche Gesundheit gemausert.

    In einer Arbeit, die in der Augustausgabe des American Journal of
    Clinical Nutrition erschienen ist, identifiziert Anthony Norman,
    ein international bekannter Vitamin D-Experte das Potential von Vi-
    tamin D zum gesundheitlichen Zustand des erworbenen und ererbten
    Immunsystems, der Sekretion und Steuerung von Insulin durch den
    Pankreas, der Steuerung von Herz und Blutdruck, Muskelkraft und Ge-
    hirnaktivität beizutragen.

    Der Zugang zu ausreichenden Mengen von Vitamin D soll sich zudem
    vorteilhaft auf eine Senkung des Krebsrisikos auswirken können.

    Norman führt 36 Organgewebsarten im menschlichen Körper auf, deren
    Zellen biologisch auf Vitamin D reagieren, darunter Knochenmark,
    Brust, Dickdarm, Eingeweide, Nieren, Lunge, Prostata, Retina, Haut,
    Magen und Uterus.

    Nach Ansicht von Norman kann ein Vitamin DF- Mangel jedes dieser 36
    Organe beeinflussen. Inzwischen hat man das Vitamin schon mit einem
    Rückgang der Muskelkraft, erhöhtem Sturzrisiko sowie einererhöhten
    Gefahr von Dickdarm-, Prostata-, Brust und anderen Krebsleiden in
    Zusammenhang bringen können.

    Eine weitere Studie lässt zudem vermuten, dass ein niedriger Vita-
    min D-Status mit der Parkinsonschen Erkrankung in Verbindung stehen
    könnte, da die Mehrzahl der Parkinson-Patienten (55 %) in dieser
    Studie ungenügende Vitamin D- Spiegel aufwiesen.

    In der Zwischenzeit hat die American Academy of Pediatrics ihre
    Empfehlung zur täglichen Vitamin D Zufuhr von Kindern verdoppelt,
    in der Hoffnung, so Rachitis vorzubeugen und eine Reihe weiterer
    Vorteile zu erreichen.

    Die neuen Richtwerte empfehlen nun eine täglich Zufuhr von 400 IU
    (internationale Einheiten) Vitamin D ab den ersten Lebenstagen.

    „Es gibt Hinweise darauf, dass dadurch lebenslange gesundheitliche
    Vorteile erreicht werden könnten,” so Dr. Frank Greer von der Ame-
    rican Academy of Pediatrics” … Evidence has shown this could have
    life-long health benefits,” said Dr. Frank Greer of the American
    cademy of Pediatrics.

    Quellen:
    Eurekalert vom 9. Oltober 2008
    American Journal of Clinical Nutrition August 2008, Vol. 88, No. 2,
    491S-499S
    Archives of Neurology Oktober 2008, Vol. 65, No. 10
    Reuters 13. Oktober 2008

    Dr. Mercolas Kommentar:

    Es ist schon eine Tragödie, dass Hautärzte und Hersteller von Son-
    nenschutzmitteln die Menschen so effektiv Angst vor der Sonne ge-
    macht haben. Ihre weltweit verbreiteten Warnungen, die Sonne so
    weit wie möglich zu meiden in Verbindung mit dem allgemeinen Trend,
    bei Arbeit und Freizeit immer mehr Zeit im Inneren der Häuser zu
    verbringen haben in hohem Maße zu dem weit verbreiteten Vitamin D-
    Mangel beigetragen, dem wir heute überall begegnen. (…)”

    Der gesamte Kommentar von Dr. Mercola ist zu lang für den Newslet-
    ter. Bitte hier nachlesen:
    http://www.impfkritik.de/pressespiegel/2008111203.htm

    Wie gesagt, das ist alles aus 2008

    Reply
    1. 2.1

      lupo cattivo

      Dominos (vobiscom;-) das ist für mich jetzt schon wieder grenzwertig zur Desinformation:
      Der Artikel sagt aus, dass die offiziellen Empfehlungen viel zu niedrig angesetzt sind, dass für “weisse” ein Wert von 2000 IE richtig sei.
      Zu welcher Gruppe gehört denn nun das RKI, von dem wir wissen, dass es auch im Konzert der Grippepanik mitgesungen hat und dass es keinesfalls frei sein KANN von systemischen Zwängen der Weltherrscher.
      Im Wesentlichen hebe ich sowieso darauf ab, dass man das Vitamin D durch Sonne selbst generieren soll, dass Menschen verstehen , wie wichtig es ist, diese zu nutzen und wie
      wichtig es eben für die Tyrannei ist, uns diese Sonnenstrahlung wegzunehmen. Da kann man vermutlich kaum überdosieren (Ich habe selbst zwei Jahre lang Sonne hochdosiert genossen , die positiven Auswirkungen auf mich ausgekostet) .
      Was soll Dein Kommentar aussagen ? Ja, aber…..man kann sich damit auch vergiften oder was ?

      Reply
    2. 2.2

      "Zweitleser"

      Zitat: “Und als Solches sollte es auch mit Vorsicht zu handhaben sein!!!”

      3 Ausrufezeichen, alle Achtung.
      Was soll das, wieder Panikmache medizinisch-pharmakologischer mafiöser Struktur? Welcher mediz. Laie soll mit dem Artikel was anfangen?
      Und das Robert Koch Institut kennt man ja aus der Schweine Grippen “Pandemie”.
      Hoffentlich weiß jeder wo`s lang geht!!!

      Reply
    3. 2.3

      Tony Ledo

      Interessante und informative Details – danke für die Ergänzung. Allerdings, und das ist in meinem Beitrag doch klar gesagt worden, muss man sich um eine Überdosierungen eigentlich keine Sorgen machen, denn:

      “Es gibt nur wenige Nebenwirkungen in Bezug auf Vitamin D. Setzt man seinen Körper gänzlich der Sonne aus, kann es sein dass es innerhalb kurzer Zeit zur Produktion von mindestens 10.000 IE / Tag kommt.
      Unerwünschte Wirkungen wie Hyperkalzämie wurden in der Regel nur bei über sehr lange Perioden hinweg konstanten 20000-40000 IE / Tag festgestellt.. Jedoch sollte bei bestimmten Krankheiten wie Adenom der Nebenschilddrüse, granulomatösen Erkrankungen, Lymphom, Sarkoidose und Tuberkulose die Aufnahme bzw. Produktion von Vitamin D begrenzt werden, denn es produziert dann das angeborene Immunsystem zu viel 1,25-Dihydroxyvitamin D im Serum, was den Calcium-Spiegel zu sehr erhöhen kann.”

      Auch ist es mehr als unwhrscheinlich, dass sich jemand solche hohen Dosen in Form von Präparaten zuführt, es sei denn, er wäre ein Hypochonder, der wegen seiner Krankheits-Phobien maßlos übertreibt. Doch ist wohl solch’ ein Mensch potentiell noch viel ärgeren Gefahren ausgesetzt, als die, sich an Vitamin D zu vergiften ….. Wollen wir hoffen, dass von all dem Anderen, dass er oder sie schluckt und trinkt, er oder sie schon so ermüdet und verwirrt ist, dass er die ihm vielleicht den Rest gebenden Vitamin D Mega-Präparate in der Schublade einfach vergisst.

      Generell ist freilich zu raten, Vitamin D-Präparate ohne den Befund einer mit einem Mangel desselben zusammenghängenden Krankheit nur in der kalten und weitgehendst sonnenlosen Jahreszeit einzunehmen. Ansonsten sollte man auf natürliche Vitamin D-Lieferanten zurückgreifen, dann kann auch nichts schief gehen.

      Solche Institute wie das Robert Koch Instuitut, insbesondere deren Leiter, Jörg Hacker, hat sich in der Zeit und im Vorfeld der ‘Schweinegrippe’ geradezu auf lächerliche Weise mit der Erzeugung einer Panikstimmung hervorgetan. Zuletzt hat er sich regelrecht dagegen gesträubt, einzusehen, dass der Verlauf nicht der von ihm gezeichneten Dramatik entsprach.

      Damit will ich die Arbeit des Instituts keineswegs abwerten, doch hat das Robert Koch Institut auch folgende Diagnose anhand seines von Mai 2003 bis Mai 2006 erstellten Kinder- und Jugendgesundheitssurvey (KiGGS) abgegeben:

      “Schlussfolgerungen. Nach den Ergebnissen zur Jodausscheidung im Urin ist Deutschland derzeit kein ausgesprochenes Jodmangelgebiet. Die Anwendung sehr strenger Referenzwerte für das Schilddrüsenvolumen zeigt jedoch noch ein Potential für weitere Verbesserungen auf.”

      Hat man sich einmal mit den unter Umständen gravierenden und lebensgefährlichen Folgen der Überjodierung in Deutschland auseinandergesetzt, weiss man, dass eine solche Feststellung nicht vertrauenserweckend wirken kann.

      Reply
    4. 2.4

      Dominos

      Du hast die käuflichen Varianten von Vit. D3 erwähnt und da sind einige dabei, bei denen durchaus Vorsicht geboten ist. Vigantolöl z.B..
      Zweifelsohne ist ein anderer Effekt zu erwarten bei körpereigenem (gebildetem) Vit. D als bei zugeführtem und wieviel davon tatsächlich natürlich und nicht synthetisch ist, weiß auch keiner so genau.
      Ich würde auf Grund dessen nicht all zu laut schreien, das Zeug ruhig hochdosiert einzuwerfen! Das klappt mit anderen Vitaminen außer mit Vit. A und eben D, sofern sie natürlichen und nicht synthetischen Ursprungs sind.

      Die Arztpraxen sitzen voll (vielleicht wollte man auch die Schweinegrippe wieder ins Rollen bringen), ohne Frage und für mich ist das klar ein Vitamin D Mangel. Dennoch sollte man nicht zu unbekümmert mit Vit. D umgehen. Zwischen 500-1000 IE sollten es schon sein, aber keinesfalls über einen längeren Zeitraum mehr.
      Es gibt auch schöne Kombi-Präperate mit Calcium zusammen.

      Das ist aber lange noch nicht alles. Auch die B-Vitamine und Folsäure spielen dabei eine überaus wichtige Rolle. Da sehen die Zahlennicht besser aus als beim Vit. D.

      Reply
      1. 2.4.1

        lupo cattivo

        Was nun , was empfiehlt RKI 500 -1000 während im Artikel 2000 angegeben ist , mit dem Hinweis die offiziellen Empfehlungen sind zu niedrig ?

        Ist das ein Eíngeständnis, dass der Artikel Recht hat , RKI ?

        Reply
        1. 2.4.1.1

          Dominos

          Nein, ich meine die Tatsache, daß das RKI durchaus bekannt gegeben hat, daß der D-Status der Bevölkerung viel zu niedrig ist.
          Daß die 1000 IE zu wenig sind, ist eine Theorie. Dazu bedarf es Langzeitstudien.
          Direkte Sonneneinstrahlung hast du nicht täglich um auf 10 000 IE zu kommen. Bei regelmäßig eingeworfener Pille oder als Tropfen sehe ich das etwas skeptischer. Da mußt du den Ca-Spiegel schon ganz genau im Auge behalten, und wer tut das?

    5. 2.5

      Dominos

      Wenn du eine Frage stellst und ich antworte, finde ich es nicht besonders höflich, wenn diese dann wegzensiert wird. Das macht dich nicht besser als die Seiten, die du dessen anklagst!
      Zumal ich nicht mal was geschrieben hab was deiner Auffassung widersprechen dürfte.
      Wie also soll ich das jetzt verstehen?

      Reply
      1. 2.5.1

        lupo cattivo

        Bitte gestatte, dass ich nicht ständig am PC hänge und Kommentare prüfe, dann komme ich weder zum Schreiben , noch zum Kochen noch zum essen
        So einfach kann man das verstehen und muss nicht gleich wutschnauben , Dominos ! 😉

        Reply
        1. 2.5.1.1

          Dominos

          Der Beitrag war verschwunden als ich wieder herkam. Da stand auch nichts von wegen “wartet auf Freischaltung”. Als ich den Kommi abgesetzt hab, war er plötzlich wieder da. Hier fehlt nur die Löschen-Funktion. ;o)

    6. 2.6

      Tony Ledo

      @Dominos. Vitamin D speichert sich im Körper ab. Das kann tatsächlich unter Umständen problematisch werden, wenn zu lange, zu viel eingenommen wird. Ein Maximum liegt, so wie ich das verstanden habe, bei einer 3 wöchigen Einnahmezeit. Viele Präparate sind verschreibungspflichtg und der Arzt misst je nachdem den Spiegel, um eventuell auf eine Erhaltungsdosis zurückzugreifen. Alles Weitere steht in dem Artikel. Vitamin B-Mangel, damit haben insbesondere Vegetarier und Hungerhaken Probleme…..

      Reply
    7. 2.7

      Dominos

      @”Zweitleser”: Ich bin eine “dumme” Hausfrau und Mutter von 4 Kids.
      Wenn du meinst, daß du dümmer bist als ich, bitte. Deine Meinung.
      Panikmache weil du es nicht verstehst? Das trifft es dann wohl eher.

      @Toni Ledo: Im Prinzip geb ich dir Recht, nur einige sehr Genaue hast du dabei. Mit Sonnenlicht selbst produziertes Vitamin ab und zu mal hochdosiert ist sicher kein Problem. Nur über den Oralen oder von mir aus auch venösen Weg zugeführtes und dann dauerhaft hochdosiert geht nicht gut.
      Da würde ich eher in den Sonnenmonaten 500-1000 IE und in den Wintermonaten 1000 bis höchstens 2000 IE raten. Und natürlich ausreichend Ca nicht vergessen.
      Bei mir gibt es noch zusätzlich Mg, Selen, Vitamin C, B-Vitamine und Fe.
      Gerade für die Kinder ist Vit. D unheimlich wichtig im Winter. Diesen Winter ist es extrem aufgefallen durch die fehlende Sonne.

      Reply
  17. 1

    erstleser

    Das kann ich nur bestätigen wir verwenden es seit ca einem halben Jahr (vigantoletten 1000 haben auch kein jod oder flour drin)unsere kinder erkranken weniger und symptomärmer sie werden auch schneller gesund in combi mit multivit und demnächst auch kolloidalen präperaten denke ich fährt man ganz gut gegen den codex!

    Reply

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